Il Walking che allunga la vita

Scrive Adriano Labbucci nel libro Camminare, una rivoluzione:

“Non c’è nulla di più sovversivo, di più alternativo al modo di pensare oggi dominante. Camminare è una modalità del pensiero. È un pensiero pratico. È un triplo movimento: non farci mettere fretta; accogliere il mondo; non dimenticarci di noi, strada facendo.”

Uno dei modi in voga oggi di camminare, è il nordic walking. Tradotto in italiano è detto: camminata nordica.

Qui di seguito vi lascio un breve cenno storico su come si è sviluppato.
Nato nei Paesi Scandinavi negli anni ’30 inizialmente veniva praticato da atleti dello sci di fondo durante la preparazione a secco nel periodo estivo - autunnale.

Quello che oggi viene riconosciuto come nordic walking nasce ufficialmente solo nel 1997, a seguito di una tesi di laurea sulla camminata presentata al Finnish Sports Insititute a Vierumäki, in Finlandia, da uno studente finlandese Marko Kantaneva.

Solo a fine 2003 arriva in Italia il concetto moderno del nordic walking.

Nel 2008 nasce la Scuola Italiana Nordic Walking, a cui appartiene l’istruttrice che scrive questo articolo; un’associazione diventata il punto di riferimento italiano del nordic walking, che a tutt’oggi conta tra le sue fila oltre 1500 istruttori tra i quali grandi campioni vincitori di Medaglie olimpiche in diverse discipline e grandi professionisti del settore medico nazionale (www.scuolaitaliananordicwalking.it).

Descrivere a parole cos’è il nordic walking… mi risulta sempre un po’.. arduo..

Consiste in una camminata con i bastoncini.. molti di noi avranno già camminato con i bastoncini da trekking.. ma il nordic walking è un completamente diverso, in primis perchè il bastoncino è usato per spingere e non per appoggiarsi come nel trekking.

E’ uno sport che si pratica all’aria aperta, da persone di ogni età, ed è poco costoso; l’attività del nordic walking è un toccasana per cuore e circolazione, rinforza braccia e spalle, migliora la postura della schiena e tonifica glutei e addominali… quando descrivo ai miei corsisti tutto ciò.. mi sembra sempre di essere un “volantino pubblicitario”.. invece stiamo descrivendo un insieme di semplici pratiche che apportano benefici a tutto tondo.

Vi ho incuriositi? Provare per credere....