Strumenti per accompagnarti nel Cambiamento
Quando si parla di Coaching, le idee sono ancora un pò confuse.
Le persone pensano al Coaching come ad una sorta di "terapia" che dovrebbe aiutare a grattare nella vita delle persone, per capire da dove nascono i problemi che si trovano ad affrontare.
Questo è il primo concetto che occorre modificare: il Coaching non è una "terapia".
Se il Coaching è un rapporto di empatia, collaborazione, crescita tra il Coach ed il Coachee, e lo scopo è quello di aiutare il cliente ad ottenere risultati, il Coach è un facilitatore di risultati che conosce strumenti efficaci affinchè questo sia ottenuto con delle strategie ripetibili e facili.
Ecco perchè il Coaching può rivelarsi così efficace: perchè non si occupa del "problema" ma della soluzione. Non perchè il problema non sia importante ma perchè ha come obiettivo quello di spostare l'attenzione dalla situazione stagnante, a tutte le meravigliose opportunità che ci sono dento e intorno a noi per poter risolvere, e che non vediamo proprio perchè siamo focalizzati su aspetti che non ci fanno accedere alle nostre infinite risorse.
Si hai letto bene, infinite!
Ognuno di noi ha già tutto quello di cui ha bisogno, ora...
Ed è li, dentro di Te, che aspetta solo di essere manifestato con metodo.
Tu possiedi infinite risorse dentro di Te, che hai già manifestato molte volte ma di cui non sei ancora consapevole.
Ecco cosa ti aiuta a fare un Coach: ti aiuta a cercare dentro di Te, tutto quello di cui hai bisogno.
Attento, ho detto ti aiuta, non lo fa per te. Il Coaching ti dà degli strumenti per poterci accedere, non te li presenta su un vassoio d'argento, guarniti di fiocco rosso.
Già, perchè nel Coaching si è parte attiva! Nel Coaching si lavora, si suda, ci si impegna attivamente ed in prima persona per andare verso il successo. Non ci aspettiamo che il successo sia un caso, o un evento fortuito.
Il successo ha un metodo, una strategia. Tu hai il tuo metodo, la tua strategia per avere successo, in ambito personale, professionale, sportivo che sia..
Tu già ce l'hai, è già dentro di Te! E il Coaching ti aiuta ad accedervi.
- Ti piacerebbe saper gestire le tue relazioni, la tua comunicazione, in modo efficace? E scoprire che per migliorare la tua comunicazione basterebbe diventare consapevoli della "lingua" che parla l'altra persona, in modo da capirsi.. Ad esempio quando interagisci con le persone, inizia la tua frase con le stesse parole con cui è finita la sua... E scoprire che la conversazione prende subito un'altra piega..
- Ti piacerebbe saper gestire i tuoi stati d'animo, così da poter accedere alle tue migliori risorse sempre, invece che farti annebbiare dalle emozioni negative che offuscano quanto di splendido c'è in te? E che è facile se sai come fare... Ad esempio prendi quel ricordo che a solo pensarci ti fa tanto arrabbiare e allontana quell'immagine di 20 metri, fino a farla diventare piccolissima e quasi indistinguibile... Come ti senti ora?
- Vorresti saper organizzare meglio il tuo tempo? E scoprire che ne stai sprecando tanto in azioni inutili.. Ad esempio quanto tempo passi davanti al pc cazzeggiando? E accorgerti quindi che in quel tempo potresti compiere azioni utili, di quelle che dichiari di non poter fare perchè non hai tempo...
- Sarebbe bello sviluppare la convinzione di non avere limiti, di poter raggiungere tutto quello che desideri facilmente e divertendoti? E accorgerti che i limiti sono solo nella tua testa e non nella realtà.. E allora pensa a quella volta che pensavi che non ce l'avresti fatta e invece ci sei riuscito. E se sei riuscito quella volta, quante altre cose che pensi di non riuscire a fare, invece potresti?
Ecco cosa fa il Coaching. Ecco cosa un Coach può aiutarti a raggiungere.
Bello vero?
E sai qual'è la cosa ancora più bella? E' che quando divento consapevole, quando imparo come fare, poi è tutto in discesa. In discesa perchè posso utilizzare quegli strumenti tutte le volte che voglio, in ogni situazione, per tutta la vita.
Se la mia vita raggiunge livelli di qualità superiori, io sto bene, le persone intorno a me stanno bene, l'ambiente intorno a me è influenzato da quel benessere che ogni mio respiro emette.
Questo cosa significa? Che se io faccio Coaching poi non mi arrabbio più, non mi succede più niente di spiacevole, tutto fila liscio come l'olio?
No certo, il Coaching non è una bacchetta magica.
Le cose continueranno ad accadere, per forza di cose. Potremo influenzare con l'energia dei nostri pensieri la realtà intorno a noi ma le cose accadranno. Saremo noi che avremo imparato ad interpretare quegli eventi in modo diverso, a non farci coinvolgere più di tanto dalle situazioni, dalle persone, dal messaggio negativo che circola spesso negli ambienti in cui viviamo.
Impareremo a esercitare quella qualità che si chiama "indipendenza emotiva" dove saremo noi, e solo noi, a decidere da cosa o da chi lasciarci coinvolgere, come affrontare gli eventi, dove cercare risorse per risolvere.
E scusa se è poco....
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Diventare Coach di se stessi per crescere nelle sfide
Sono appena rientrata da un corso di formazione a dire poco strepitoso: il Vitality Coaching.
Questo corso, che parla di salute, energia e vitalità, era l’ultimo anello mancante per concludere il mio Master in Coaching che mi permetterà di ottenere la certificazione di Coach.
Un corso strepitoso perché mi ha regalato consapevolezze nuove rispetto alle mie potenzialità e alle mia salute. E quello che mi ha insegnato a proposito di salute e vitalità lo trovi nel post che pubblicherò in questi giorni su www.dimagrireserenamente.it , mentre qui voglio affrontare una delle cose che ho imparato a questo corso.
Il Vitality Coaching racchiude nel suo programma una sfida: la Sfida del Palo.
Questa sfida prevede la scalata di un palo alto 12 metri dove, una volta raggiunta la sommità, ci si deve lanciare con l’obiettivo di aggrapparsi ad un trapezio sospeso ad una distanza di circa due metri. Una prova fisica particolarmente sfidante, poiché rimanere sospesi a quell’altezza, in tale equilibrio da permettere di assumere la posizione verticale su una base di 50 centimetri scarsi, vi assicuro che non è semplice.
Lo scopo di questo esercizio non è tanto la prova fisica ma metaforicamente cosa rappresenta e ovviamente non sarò certo io a svelare l’arcano, nell’ipotesi che decidiate di farvi questo regalo e partecipare alla prossima edizione del Vitality Coaching.
Ma la riflessione che è nata dentro di me dopo quell’esercizio, quella ci può stare.
Partiamo dal presupposto che in equilibrio su quel palo non sono riuscita a salirci. Non sino in cima. Mi sono fermata agli ultimi due pioli e poi mi sono lanciata, anche perché da quella altezza bisognava pur scendere 😃
E questo mi ha fatto provare una fortissima delusione che, giunta a terra, si è trasformata in un pianto disperato. Superare quella prova per me era importante, avevo ancorato a quel trapezio da raggiungere un grande significato. E invece sentivo di avere fallito.
Non ce l’avevo fatta. Non ero stata ok per quella sfida. Non ero riuscita. Come tante altre volte nella vita, non avevo raggiunto il mio obiettivo.
Quante volte ti è capitato di sentirti così? Di dare grande importanza o significato ad un obiettivo e mancarlo? Te lo ricordi il senso di delusione e fallimento che hai provato? Ricordi come ti sei sentito inadeguato e quanti altri limiti ti sei convinto di avere?
Pensa a tutte quelle volte che non ti sei sentito ok e come questo ti ha condizionato la volta successiva…
Ebbene.. Quelle erano esattamente le sensazioni che provavo io in quel momento e non importa se i miei compagni di squadra mi hanno fatto notare che avevo già raggiunto un grande risultato arrivando sino lassù. Ma come sappiamo è la nostra percezione, quella che conta, e la mia era una percezione fortemente negativa che sentivo mi avrebbe condizionata pesantemente.
Siamo rientrati in albergo ed io avevo ancora quella delusione cocente che mi faceva solo venire voglia di piangere.
Poi.. sono entrata nella mia stanza e nel silenzio mi sono domandata cosa voleva insegnarmi quell’emozione così negativa che stavo vivendo.
Ho capito che avevo voluto sfidare me stessa e i miei limiti e quel fallimento stava rischiando di amplificarne i confini. Sapevo che mi trovavo davanti ad un bivio: lasciare che quella esperienza segnasse una battuta d’arresto alla mia autostima e a tutto il lavoro su me stessa fatto in questi anni, oppure vedere in quegli ultimi pioli raggiunti e nel lancio dal palo un limite superato, dal momento che soffro di vertigini e ho difficoltà a tenere l’equilibrio.
Non potevo permettere che un episodio mandasse in “vacca” quando ti straordinario fatto negli ultimi anni e allora ha cominciato a parlare quell’altra parte di me, quella che non si è mai arresa davanti a nulla, quella che ogni volta che mi sono trovata spiaccicata per terra mi ha urlato di alzare le chiappe e andare avanti. 🙄
Ora so cosa ha voluto insegnarmi quel palo.. mi ha insegnato che non sempre quello che desideriamo fortemente è raggiungibile, magari non in quel preciso momento o non in quel contesto.
Il palo mi ha insegnato ancora una volta che non sono gli eventi ad avere significato ma è come noi li interpretiamo che fa la differenza. Mi ha insegnato che se è vero che non abbiamo limiti, nello stesso tempo dobbiamo imparare a riconoscerli ed accettarli ancora per un po’, in attesa di riprovare a superarli.
E andare avanti.
Quel palo mi ha insegnato che i miei limiti attuali non sono qualcosa di cui vergognarmi e che mi tolgono valore, sono solo un’asticella ancora troppo alta da saltare per l’allenamento svolto sinora.
E proprio con l’allenamento, prima o poi, è possibile saltare quell’asticella.
Quel palo, avrebbe potuto diventare una convinzione limitante oppure essere motivo di crescita: ho scelto di crescere.
E tu, a che evento, situazione, esperienza, hai permesso di trasformarsi in una convinzione limitante invece che un trampolino per crescere?
Se ti fa piacere, scrivimi e raccontamelo.
Sarà per me un piacere leggere di Te!
