Monthly Archives Dicembre 2018

Abitudini, condizionamenti: cambiare si può

Cambiare: abitudini e condizionamenti Perché è così difficile cambiare? Ce lo siamo già chiesti nell’articolo precedente e si possono individuare 5 ostacoli al cambiamento: la tua zona di comfort le abitudini i condizionamenti le credenze limitanti il dialogo interno. Della zona di comfort abbiamo già parlato nel precedente articolo e spero proprio che tu abbia eseguito l’esercizio che ti ho proposto! Ricordati: leggere non basta. Dobbiamo fisicalizzare (ebbene si, questa parola me la sono inventata io) cioè scrivere nel corpo ciò che abbiamo appreso e l’unico modo è esercitarsi, fare pratica. Quindi se non hai fatto l’esercizio vai subito a
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Cambiamento: i 5 grandi ostacoli e come superarli

Perché il cambiamento è così difficile da realizzare? Noi siamo la somma delle azioni compiute sino ad oggi … Ogni giorno cambiamo … In continuazione …. Ogni giorno si ha un ricambio cellulare.. Migliaia di cellule muoiono e si rinnovano ogni giorno.. Il cambiamento. Ci vogliono 15 anni per rinnovare completamente il nostro corpo.. 15 anni e le nostre cellule sono completamente rinnovate.. Il cambiamento è qualcosa che fa parte di noi. Cambiamo: modi di fare, comportamenti, abitudini, pensieri, convinzioni anche se non ne siamo completamente consapevoli. Quindi il cambiamento è naturale e automatico. Cosa invece non è naturale e
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