Abitudini, condizionamenti: cambiare si può

Cambiare: abitudini e condizionamenti Perché è così difficile cambiare? Ce lo siamo già chiesti nell’articolo precedente e si possono individuare 5 ostacoli al cambiamento: la tua zona di comfort le abitudini i condizionamenti le credenze limitanti il dialogo interno. Della zona di comfort abbiamo già parlato nel precedente articolo e spero proprio che tu abbia eseguito l’esercizio che ti ho proposto! Ricordati: leggere non basta. Dobbiamo fisicalizzare (ebbene si, questa parola me la sono inventata io) cioè scrivere nel corpo ciò che abbiamo appreso e l’unico modo è esercitarsi, fare pratica. Quindi se non hai fatto l’esercizio vai subito a
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Cambiamento: i 5 grandi ostacoli e come superarli

Perché il cambiamento è così difficile da realizzare? Noi siamo la somma delle azioni compiute sino ad oggi … Ogni giorno cambiamo … In continuazione …. Ogni giorno si ha un ricambio cellulare.. Migliaia di cellule muoiono e si rinnovano ogni giorno.. Il cambiamento. Ci vogliono 15 anni per rinnovare completamente il nostro corpo.. 15 anni e le nostre cellule sono completamente rinnovate.. Il cambiamento è qualcosa che fa parte di noi. Cambiamo: modi di fare, comportamenti, abitudini, pensieri, convinzioni anche se non ne siamo completamente consapevoli. Quindi il cambiamento è naturale e automatico. Cosa invece non è naturale e
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Autostima al lavoro: superare la sindrome impostore

Quando pensi ai tuoi più grandi successi professionali ottenuti fino ad oggi, ti senti orgoglioso di ciò che hai realizzato?
Se provi sentimenti di inadeguatezza e di insicurezza rispetto al ruolo che ricopri, potresti essere sorpreso di apprendere che sei in buona compagnia. La Sindrome dell’impostore è tipicamente associata ad alti risultati. Più ti specializzi in un particolare argomento, più sarai consapevole delle lacune nelle tue conoscenze.
In questo articolo, esamineremo la Sindrome dell’impostore: che cos'è, come può limitare le tue possibilità nella vita e nella tua professione e quali strategie puoi usare per superarla.

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Come superare la frustrazione: alcuni efficaci suggerimenti

La frustrazione, quella brutta sensazione di delusione che ti avvolge quando non riesci a soddisfare un tuo bisogno o non raggiungi un obiettivo.Spesso ti avvolge completamente e ti toglie la percezione della realtà.
Perché non solo ti succhia energia, ma ti distrae e ti ruba del tempo prezioso.
Senza dubbio, a volte la frustrazione può effettivamente essere positiva e può darti una nuova idea o un nuovo punto di vista sulle cose, oppure ti può dare la forza di spingerti avanti ancora un po’ verso il tuo obiettivo.

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Perché la perfezione non esiste e non devi inseguirla

Facciamo sempre un’infinità di cose e siamo, spesso,  alla ricerca della perfezione in tutto. Abbiamo le giornate piene di impegni, di nuovi progetti, di cose nuove da iniziare.. Ci coinvolgono tante novità di cui sappiamo poco o nulla in proposito, oppure già sentite ma mai  applicate e sono sicura che più di una volta, a seconda delle situazioni, ti sarà venuto il pensiero che è “roba troppo difficile” per te. Sicuramente qualche volta avrai pensato che “tutto molto bello, ma io non riesco a star dietro a tutto” oppure hai trovato qualcosa di difficile applicazione ed abbandonata subito. Bene, oggi arrivo
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Ipnosi, Trance e PNL

Sempre più spesso si sente parlare di ipnosi. Proprio l’altro giorno al telegiornale ho sentito un servizio che parlava di un intervento al cuore praticato con ipnosi nel paziente. E se avevo già sentito dell’utilizzo dell’ipnosi sulla sedia dal dentista, in sala parto e per il controllo del dolore, è la prima volta che sento di un intervento così importante praticato con l’ipnosi. L’Ipnosi e la PNL Molto spesso viene associata alla PNL e allora cerchiamo di capire che cos’è l’ipnosi. L’ipnosi è uno stato naturale che proviamo senza rendercene conto molte volte al giorno. Lo stato ipnotico (o stato
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Successo e motivazione da un punto di vista differente

Abbiamo parlato davvero molte volte di successo e di motivazione e anche in questo post parleremo di questo argomento ma lo affronteremo da un punto di vista diverso.
La parola successo può avere mille è più significati: per qualcuno è successo avere una splendente carriera professionale, oppure un cospicuo conto in banca… per altri può essere un successo nello sport oppure nella vita relazionale... un buon matrimonio... dei figli ben educati e instradati a una vita futura soddisfacente...


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