Come aumentare l’autostima

Come aumentare l’autostima, direi che è la richiesta più comune durante i nostri corsi o le coaching. Ma che cos’è l’autostima? L’autostima non è nient’altro che una forte sensazione di sicurezza rispetto al nostro valore, rispetto a chi siamo e quanto valiamo.. Ed è la prima cosa che siamo capaci di sminuire o mettere in discussione, generando una insicurezza cronica. Lo facciamo per il nostro disperato bisogno di essere perfetti, di piacere a tutti, di essere sempre apprezzati e quando questo non succede, la nostra insicurezza cresce e di conseguenza anche il nostro bisogno di aumentare l’autostima. Noi e gli
Continue

Come migliorare la personalità: alcuni consigli pratici

È possibile migliorare la personalità? Quello che voglio consigliarti per migliorare la personalità,  in questo post, è il kaizen, continuo e costante. Come migliorare noi stessi? È la domanda che ci facciamo tutti, almeno una volta nella vita. Può succedere perché ci rendiamo conto che non ci piacciamo oppure perché riceviamo feedback dagli altri non proprio positivi e con un po’ di sincera autoanalisi ci rendiamo conto che proprio torto non hanno. Del resto l’uomo è fatto per migliorarsi, per migliorare il proprio modo di pensare, la propria personalità, le proprie performance. E allora come fare per migliorare noi stessi?
Continue

Ipnosi per dormire: come usare l’autoipnosi contro l’insonnia

Soffrono di insonnia circa 10 milioni di Italiani e un rimedio è l’ipnosi per dormire. Dormire è fondamentale per il nostro benessere psico-fisico. Perché usare l’ipnosi per dormire È durante il sonno che recuperiamo le energie necessarie per affrontare la giornata. E potrebbe sembrare l’attività più naturale per l’essere umano, per dare sollievo alla stanchezza accumulata durante il giorno. Abbiamo bisogno di dormire, come di bere, mangiare e riprodursi. Dormire è uno dei bisogni esistenziali dell’uomo. La nostra società, che ci vuole iperattivi e sempre sul pezzo, quasi demonizza il tempo che passiamo a dormire, considerandola una perdita di tempo, che
Continue

Autostima nel bambino: 10 step per aiutarlo a crescere

Ci sono modi per aumentare l’autostima nel bambino? Come aiutare i bambini a sviluppare l’autostima è un argomento importante perché alcuni bambini oggi vivono delle vere difficoltà a manifestare se stessi. È vero, i bambini oggi sono molto più svegli di una volta. Riescono a fare cose che noi una volta ci sognavamo, soprattutto per quanto riguarda la tecnologia. Ora sono molto perspicaci, riescono a fare cose impensabili solo venti, trenta anni fa ma nello stesso tempo molti bambini acquisiscono insicurezze proprio perché parcheggiati davanti ai telefonini, ai tablet, alla televisione. Non hanno confronto, non hanno modelli di riferimento all’esterno
Continue

Come essere felici nella vita

Essere felici nella vita pare l’obiettivo più ambito ma quello meno realizzabile. Parlare di felicità è sempre difficile. Felicità ed essere felici Ognuno da un valore diverso alla parola felicità. C’è chi per essere felici intende: quello stato emozionale e fisico dove tutto è perfetto, dove tutto è esattamente come lo aveva pensato e desiderato quello stato di benessere interiore, fisico e materiale che ci permette di avere ciò che desideriamo nel modo più pertinente per noi uno stato interiore che parte da noi, dal nostro interno e che niente ha a che fare con cosa succede all’esterno. Quando parlo
Continue

Fai con quello che hai

Per scrivere questo articolo prendo nuovamente spunto da queste vacanze, che quest’anno si stanno protraendo più del previsto. Quando stai bene, quando hai la giusta compagnia e quando puoi permetterti di lavorare ovunque, allora puoi anche permetterti di prolungare di una settimana le vacanze senza grossi danni. Fare o non fare Come ho già scritto nel post precedente, Pierluigi è un appassionato di wind-surf e sta approfittando di questo luogo ventoso per divertirsi sulle onde. Anche qui abbiamo avuto modo di imparare qualcosa, rispetto al fare e al non fare. Per surfare, si sa, ci vuole il vento. Qui sul
Continue

Siamo in vacanza

Un posto splendido.. un mare caldo, pulito… sabbia fine.. spazio tra un ombrellone e l’altro.. Vacanze in camper all’insegna della libertà, senza orari da rispettare e vincoli da accettare. Siamo in Gargano. Ci ero già stata ma forse oggi i miei occhi sono cambiati a riesco ad apprezzare di più questo incanto. Siamo venuti sin quaggiù per fare felice Pierluigi. Mille e più chilometri per dargli la possibilità di velare con il suo windsurf. Oggi è sceso in acqua per la prima volta da quando siamo arrivati. Dopo il primo giorno in cui ci siamo “accampati”, ieri l’ha dedicato al
Continue