Come e perché fare spazio nella propria vita

C’è un modo per fare spazio nella propria vita? A cosa serve e perché è necessario farlo? Quando inizia un nuovo anno per molte persone, è naturale pensare a come renderlo migliore del precedente ed avere degli obiettivi. Ma oltre ad avere obiettivi concreti, possiamo pensare di avere obiettivi emozionali, che possano agire all’interno della nostra mente ed averne dei benefici in ogni ambito. Quest’anno, quali pensi sia la prima cosa su cui puoi agire dentro di te per renderti più felice, più forte, più saggio e più amorevole? Fare spazio nella propria vita Io ne ho individuate una che
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Obiettivo 2019: diventa la persona giusta

Ti auguro uno speciale 2019! Solo ieri mattina ti sei svegliato dopo una notte dedicata a festeggiare l’arrivo del nuovo anno insieme ai tuoi amici o ai tuoi parenti. È stato bello brindare al suo arrivo, i baci sotto il vischio, gli auguri per un anno che ci si auspica sia migliore di quello appena concluso… Ieri l’hai dedicato al recupero, forse ti sei svegliato tardi, hai fatto gli ultimi auguri e ti sei riposato perché oggi… Oggi si riparte! Un nuovo anno, una nuova storia da scrivere, giusto? È così che voglio iniziare questo articolo, ricordandoti i momenti gioiosi
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Abitudini, condizionamenti: cambiare si può

Cambiare: abitudini e condizionamenti Perché è così difficile cambiare? Ce lo siamo già chiesti nell’articolo precedente e si possono individuare 5 ostacoli al cambiamento: la tua zona di comfort le abitudini i condizionamenti le credenze limitanti il dialogo interno. Della zona di comfort abbiamo già parlato nel precedente articolo e spero proprio che tu abbia eseguito l’esercizio che ti ho proposto! Ricordati: leggere non basta. Dobbiamo fisicalizzare (ebbene si, questa parola me la sono inventata io) cioè scrivere nel corpo ciò che abbiamo appreso e l’unico modo è esercitarsi, fare pratica. Quindi se non hai fatto l’esercizio vai subito a
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Cambiamento: i 5 grandi ostacoli e come superarli

Perché il cambiamento è così difficile da realizzare? Noi siamo la somma delle azioni compiute sino ad oggi … Ogni giorno cambiamo … In continuazione …. Ogni giorno si ha un ricambio cellulare.. Migliaia di cellule muoiono e si rinnovano ogni giorno.. Il cambiamento. Ci vogliono 15 anni per rinnovare completamente il nostro corpo.. 15 anni e le nostre cellule sono completamente rinnovate.. Il cambiamento è qualcosa che fa parte di noi. Cambiamo: modi di fare, comportamenti, abitudini, pensieri, convinzioni anche se non ne siamo completamente consapevoli. Quindi il cambiamento è naturale e automatico. Cosa invece non è naturale e
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Autostima al lavoro: superare la sindrome impostore

Quando pensi ai tuoi più grandi successi professionali ottenuti fino ad oggi, ti senti orgoglioso di ciò che hai realizzato?
Se provi sentimenti di inadeguatezza e di insicurezza rispetto al ruolo che ricopri, potresti essere sorpreso di apprendere che sei in buona compagnia. La Sindrome dell’impostore è tipicamente associata ad alti risultati. Più ti specializzi in un particolare argomento, più sarai consapevole delle lacune nelle tue conoscenze.
In questo articolo, esamineremo la Sindrome dell’impostore: che cos'è, come può limitare le tue possibilità nella vita e nella tua professione e quali strategie puoi usare per superarla.

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Come superare la frustrazione: alcuni efficaci suggerimenti

La frustrazione, quella brutta sensazione di delusione che ti avvolge quando non riesci a soddisfare un tuo bisogno o non raggiungi un obiettivo.Spesso ti avvolge completamente e ti toglie la percezione della realtà.
Perché non solo ti succhia energia, ma ti distrae e ti ruba del tempo prezioso.
Senza dubbio, a volte la frustrazione può effettivamente essere positiva e può darti una nuova idea o un nuovo punto di vista sulle cose, oppure ti può dare la forza di spingerti avanti ancora un po’ verso il tuo obiettivo.

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Perché la perfezione non esiste e non devi inseguirla

Facciamo sempre un’infinità di cose e siamo, spesso,  alla ricerca della perfezione in tutto. Abbiamo le giornate piene di impegni, di nuovi progetti, di cose nuove da iniziare.. Ci coinvolgono tante novità di cui sappiamo poco o nulla in proposito, oppure già sentite ma mai  applicate e sono sicura che più di una volta, a seconda delle situazioni, ti sarà venuto il pensiero che è “roba troppo difficile” per te. Sicuramente qualche volta avrai pensato che “tutto molto bello, ma io non riesco a star dietro a tutto” oppure hai trovato qualcosa di difficile applicazione ed abbandonata subito. Bene, oggi arrivo
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