Riprendiamo a parlare di comunicazione nella coppia e come il Coaching può aiutarti efficacemente.

Nel post precedente  "Coaching: 4 suggerimenti per una comunicazione efficace nella coppia" abbiamo preso in esame quelli che sono gli errori da evitare per non entrare in conflitto.

Puntualizzare, rinfacciare, giudicare l’altro sono atteggiamenti che portano ad entrare in conflitto perché esasperano ed indispettiscono.

Le persone amano essere accettate per quello che sono, con i loro pregi ed i loro difetti e sono proprio quei difetti che non accettiamo ci vengano sbattuti in faccia dal partner.

Da lui/lei ci aspettiamo comprensione, accettazione, appoggio.

Ora vediamo invece quali possono essere quegli accorgimenti da adottare che aiutano la comunicazione e mettono la coppia in un atteggiamento produttivo alla crescita ed all’armonia.

1-Evoca le emozioni positive: ogni coppia vive momenti di serenità, farciti da emozioni intense. Questo è uno strumento di persuasione molto potente, poiché rievocare i ricordi positivi mette di buon umore, allinea sullo stesso livello e crea rapport. In quello stato d’animo i partner sono ben disposti l’uno verso l’altro, sono disponibili al dialogo, all’accettare situazioni che in altri frangenti sarebbero più ostiche

2-Verifica sempre se hai capito bene: non dare nulla per scontato. Ricordi? La mappa non è il territorio! Accertati sempre di aver capito bene cosa l’altro vuole dirti. Parafrasare le risposte (cioè ripetere quello che mi hai appena detto) ci permetterà di dare un riferimento su quanto compreso. Ognuno ragiona in base alla propria mappa e interpretare è quanto di peggio possiamo fare. E se servono delle domande per comprendere meglio, falle!

3-Chiedi invece di aspettarti: lo abbiamo già detto nell’altro post. Evita di aspettarti che l’altro faccia qualcosa se non glielo chiedi. Pretendere che ci arrivi da solo provocherà attesa ed aspettative che potrebbero non venire soddisfatte, alimentando il risentimento

4-Parla la sua stessa lingua: le persone scelgono un modo preferenziale per processare quello che succede all’esterno. C’è chi preferisce processare il mondo per immagini, chi per suoni, chi per sensazioni. Individua “la lingua” che parla preferenzialmente il tuo partner e ricalcala. Se ti racconta della sua giornata e di quello che ha visto, che ha notato od osservato, gradirà sentirti allineato al suo tipo di percezione

5-Condividete le vostre regole: siete due persone con un background diverso che ad un certo punto della vita hanno deciso di stare insieme. Con esperienze di vita differenti, convinzioni differenti, comportamenti differenti.  Normale che avrete regole di vita diverse, giusto? E allora condividetele.

Invece che arrabbiarvi se lui non si ricorda del vostro anniversario, dandogli una valenza che fa riferimento alla vostra regola, ditegli che vi farebbe piacere lui se ne ricordasse ma soprattutto accertatevi della valenza che da lui a questa cosa. Non ricordarsene non necessariamente potrebbe significare che non si cura della vostra relazione e vi dia per scontata. 

Se impariamo a riconoscere e rispettare le nostre differenze, possiamo ridurre i motivi di contrasto ed anzi possiamo costruire un rapporto basato sul dialogo e l'armonia.

Ed il modo migliore per conoscersi è comunicare!

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