Come aumentare l’autostima

Come aumentare l’autostima, direi che è la richiesta più comune durante i nostri corsi o le coaching.

Ma che cos’è l’autostima?

autostimaL’autostima non è nient’altro che una forte sensazione di sicurezza rispetto al nostro valore, rispetto a chi siamo e quanto valiamo..

Ed è la prima cosa che siamo capaci di sminuire o mettere in discussione, generando una insicurezza cronica.

Lo facciamo per il nostro disperato bisogno di essere perfetti, di piacere a tutti, di essere sempre apprezzati e quando questo non succede, la nostra insicurezza cresce e di conseguenza anche il nostro bisogno di aumentare l’autostima.

Noi e gli altri

Ciò che pensano gli altri di noi è una delle motivazioni per una bassa autostima.

Ci dimentichiamo però che questa è una loro interpretazione, è il loro modo di vederci che non corrisponde a chi siamo noi e soprattutto qual è il nostro valore.

Dobbiamo ricordarci che non abbiamo nessun potere sulla percezione che gli altri hanno di noi… per quanto possiamo sforzarci, per quanti risultati spettacolari possiamo raggiungere, ci sarà sempre qualcuno per cui non andiamo bene abbastanza.

E poi chi l’ha detto che la nostra autostima deve andare di pari passo con il nostro piacere agli altri?

Come aumentare l’autostima? Da dove iniziare

Azzeriamo un po’ questo pensiero comune e rompiamo un po’ le regole!

È proprio la tua imperfezione quella che ti rende unico, ti rende speciale e se gli altri continuano a giudicarti rispetto ai loro parametri, lascia andare e non curartene.

È impossibile avere il controllo totale sulla nostra vita e poi sinceramente, chi lo vorrebbe?

Pensa se non ci fosse un minimo spazio per l’improvvisazione, per lo “svacco”, per quel essere noi stessi senza nessun tipo di impostazione preventiva..

Quello che ci interessa è migliorarci ogni giorno un po’ di più, passo dopo passo… piccoli passi giornalieri che ti permettono di essere migliore di chi eri ieri.

Se il giudizio che arriva dall’esterno è una delle motivazioni che mina la nostra autostima, un altro motivo che alimenta l’insicurezza e di conseguenza la poca autostima è quella percezione interna che abbiamo su noi stessi, cioè quella di non essere mai abbastanza ok.

Ce ne manca sempre un pezzo.

Noi e il passato

Ma se ci guardiamo alle spalle ci rendiamo conto che di buoni motivi per sentirci sicuri ce li abbiamo.

Quanti successi abbiamo collezionato nella nostra vita?

Il problema è che per noi non è mai abbastanza!

Voglio però portarti a fare un piccolo ragionamento che può davvero diventare la chiave di volta per cambiare completamente la percezione rispetto alla tua autostima.

Pensa se tu sapessi tutto… Pensa se tu sapessi fare tutto… Pensa se tu avessi raggiunto quel l’eccellenza a cui ambisci e che ti farebbe schizzare l’autostima alle stelle…

Sarebbe veramente un disastro!

Perché vorrebbe dire che non abbiamo più bisogno di imparare, non ci sarebbe più bisogno di sfidarsi e quando smettiamo di sfidarci, abbiamo smesso di crescere!

L’equilibrio

La poca autostima mette paura ma anche la troppa autostima fa paura e lo dimostrano le tante persone piene di sé che sfociano dall’autostima al narcisismo puro.

Più che essere persone sicure e con una forte autostima dobbiamo occuparci di essere persone che vanno avanti a piccoli passi, che affrontano le situazioni con coraggio, che nonostante le paure… nonostante i blocchi… nonostante chi ti sta intorno non ti appoggia o non crede in quello che fai… va avanti e se la gioca!

È questo che fa di te una persona unica.

Questa è la tua unicità, quella forma di stima interiore che fa di te una persona capace di migliorarsi.

E non avrai più bisogno di aumentare l’autostima.


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