Hai mai sentito parlare di “Flow” ovvero Stato di Flusso?
Quanto riesci a rimanere concentrato?
Quanto una cattiva gestione del tempo incide sul raggiungimento dei tuoi compiti ed obiettivi?
Il Flow è quel momento magico in cui la persona è completamente focalizzata in un’attività, dove mettiamo al 100% le nostre abilità/risorse a beneficio di un impegno importante.
Il risultato è un equilibrio tra risorse e sfide che l’impegno presenta.
Un compito dove ci si troverà in armonia ed equilibrio con le proprie abilità.
Eppure propria quando sei super focalizzato, stai lavorando concentrato su ciò che stai facendo, vieni interrotto!
Le interruzioni possono essere qualcosa di gradevole ed utile quando sono pianificate.
Un’interruzione casuale invece ci fa uscire dal flusso (dal flow) e distraiamo la nostra attenzione perdendo quel pensiero così creativo, quella concentrazione che avevamo trovato, quel filo logico che avevamo inseguito, con il risultato di farci perdere tempo ed energie.
Se ti ritrovi in questa situazione, continua a leggere allora..
Se impostassi questo articolo consigliandoti esclusivamente di dire STOP alle interruzioni, forse scriverei qualcosa di ovvio e scontato e non ti servirebbe.
Magari lavorandoci sopra in modo un po’ più approfondito, potrebbe esserti più utile.
Se sei uno dall’interruzione facile, sia che ti arrivi dall’esterno sia che te la auto-procuri, ti consiglio di non agire in automatico ma fermarti e prendere in considerazione l’interruzione stessa.
Fermati e chiediti:
“Quello che andrei a fare, è più importante di quello che sto facendo adesso?”
Ciò che deciderai di fare dopo questa domanda, dipende da chi ti sta interrompendo, da quanto sia urgente o meno, se ti è utile o meno, se sei in flow o meno.
Potrebbe essere utile farti quest’altra domanda:
Se dico Sì a questa interruzione, a cosa sto dicendo No?
Quali sono le conseguenze per me? Ne avrò dei vantaggi o degli svantaggi?
E come fai a renderti conto di questo?
Intanto scoprendo quali sono le interruzioni “abituali” in cui ti imbatti, perché se le conosci le puoi evitare.
Cosa succederebbe se da domani e per la prossima settimana prendessi nota:
Ti accorgeresti che ci sono degli schemi ripetuti.
Ora hai le informazioni necessarie per elaborare un piano ...
Le interruzioni possono essere frustranti o stimolanti, l’occasione per una interruzione sgradita o una pausa necessaria per recuperare.
Per gestire le interruzioni in modo efficace, puoi smettere di andare in automatico e fare un respiro profondo, concedendoti un momento per valutare qual è la decisione migliore per te in quel momento.
Martedì, 9 Gennaio 2018 ore 20:30 partecipa a
La PNL è uno strumento che ti permette di conoscere meglio la persona più importante della tua vita: te stesso!
Franca Scuzzarella
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