Il potere delle visualizzazioni.

Quand'è  stata l’ultima volta che ti sei preso del tempo per te per riflettere?

Quando ti sei fermato l'ultima volta e hai lasciato che il tuo inconscio ti parlasse?

Quanto utile potrebbe essere connetterti con il tuo io interiore?

L’introspezione e la consapevolezza non sono mai state così importanti come in questi tempi!

Corriamo tutto il giorno senza mai fermarci, lasciando che lo stress e la tensione ci attanaglino.

Lasciamo che i giorni, le settimane, i mesi scorrano senza mai fermarci a fare un check e gli anni passano.

Sai che esiste uno strumento che ti può aiutare per fermarti ed ascoltarti?

Le visualizzazioni.

Le visualizzazioni ci possono aiutare a fermarci ed osservare chi siamo veramente.

Ci aiutano a ispirarci, sognare e pianificare.

Le visualizzazioni ci aiutano a vedere cosa sta realmente accadendo in noi stessi, nella nostra casa, sul posto di lavoro e nel mondo.

Quali sono i benefici di una visualizzazione?

• Conoscere meglio me stesso.
• Un modo per trovare centratura per iniziare o terminare la mia giornata.
• Uno strumento per ritrovare calma e serenità.
• Ottenere preziose intuizioni dal mio inconscio, su chi sono e cosa voglio.
• Maggiore consapevolezza del “qui ed ora” che mi aiuta a cambiare i miei comportamenti autosabotanti.

Purtroppo, la nostra cultura ed il nostro stile di vita è fatto per l’attività, per essere produttivi e non è previsto il tempo per mettersi lì a visualizzare/meditare, semplicemente senza far niente se non lasciare andare la mente ed ascoltare il proprio corpo.

Ecco perché ci può aiutare una visualizzazione guidata ed ecco perché nei nostri corsi, le visualizzazioni sono frequenti.

Cos'è una visualizzazione guidata?

Una visualizzazione guidata è un momento di rilassamento indotto da parole e musica e spesso prevede una sceneggiatura.

Ha l’obiettivo di aiutare le persone a rilassarsi, a connettersi con se stesse, a trovare ispirazione, a raggiungere obiettivi.

Ecco alcuni esempi di visualizzazione guidata:

• Una visualizzazione dove creiamo una risorsa come ad esempio il proprio giardino interiore, dove possiamo tornare per rilassarci in qualsiasi momento per trovare calma e serenità.
• Una visualizzazione per ottenere risposte a domande particolari, ad esempio incontrare un sé futuro o un sé saggio che sappia essere di ispirazione.
• Una visualizzazione per creare un sé saggio o un guerriero interiore che possiamo richiamare nei momenti difficili.
• Per visualizzare il nostro futuro e come vorremmo che fosse.
• Per visualizzare il raggiungimento dei nostri obiettivi, lasciando che il nostro inconscio ci dia indicazioni per raggiungerlo.
• Per visualizzare il nostro corpo in un momento di auto-guarigione dove prestiamo attenzione al nostro corpo ed a ciò di cui ha bisogno per stare bene.

Perché farsi guidare invece che visualizzare da soli?

• Perché se non sei esperto, può risultare difficile quindi utilissimo per i principianti.
• Perché le parole dedicate e le immagini calmanti offrono una porta privilegiata a ritrovare serenità.
• Perché ci vengono date istruzioni, quindi non c’è confusione su cosa dovremmo fare.
• Perché la voce che ci accompagna ci aiuta molto più facilmente a raggiungere uno stato di quiete ed immobilità.
• Perché quando qualcuno ci guida, spesso raggiungiamo uno stato di calma interiore molto più rapidamente di quando lo facciamo da soli.

Chi può fare una visualizzazione?

Può essere usata da chiunque.

Qualsiasi età, sesso, carriera o ruolo.

Uomini e donne, inclusi i bambini se la visualizzazione è studiata appositamente per loro.

Chi può avere grandi benefici dal lavoro delle visualizzazioni guidate?

Praticamente chiunque.

• Professionisti e titolari di attività commerciali possono usare le visualizzazioni guidate per rilassarsi e connettersi con se stessi per importanti intuizioni.
• Dirigenti e impegnati che possono aggiungere questo strumento alla loro casetta degli attrezzi per decomprimere / rilassarsi rapidamente (i leader di maggior successo visualizzano in anticipo quello che vogliono realizzare!).
• Le mamme stressate possono usare una visualizzazione guidata per calmarsi ed imparare a non esplodere!
• Le persone che si destreggiano tra più ruoli e responsabilità possono utilizzare questo strumento per rallentare e aiutarli a connettersi a se stessi in modo che possano vedere le loro priorità.
• Sono uno strumento anche per i bambini. Con i bambini più piccoli, è meglio attenersi a visualizzazioni più brevi e più semplici - ad es. semplicemente respirando e sentendo i loro corpi. Ma le visualizzazioni guidate (da una mamma che impara, ad esempio) può essere un ottimo modo per aiutare i bambini e i giovani a connettersi con il proprio corpo, i desideri profondi, i bisogni e anche per trovare la calma ...
• Chiunque può utilizzare la visualizzazione guidata per rallentare, prendere una certa distanza dalle situazioni, ricollegarsi a sé quando è stressato, arrabbiato, turbato, frustrato o sopraffatto.
• Chiunque voglia provare e iniziare con le visualizzazioni ma non sa ancora come fare.

Sappiamo benissimo quanto il tempo è prezioso, ancora più prezioso quello che sprechiamo nel vivere brutte sensazioni interne.

Le visualizzazioni aiutano a sminuire rapidamente il significato che diamo agli eventi, a rilassarsi e a tornare al momento presente.

Mostra quanto può essere piacevole rallentare e connettersi con il proprio corpo e con la propria interiorità, anche quando sembra che tutto sta precipitando. Aiuta ad acquisire consapevolezza e conoscenza di sé.

Il bello è che una volta che hai vissuto una serie di visualizzazioni guidate, ora hai un ulteriore strumento nella tua cassetta degli attrezzi.

La visualizzazione sarà uno strumento che ora puoi usare da solo quando ne avrai bisogno.

Insomma un’esperienza da provare.

Cosa stai aspettando?

Se vuoi sperimentare una visualizzazione guidata e sei di Torino, ti posso offrire due contatti per vivere questa esperienza.

Sono due Coach del Team di PNLBENESSERE che organizzano incontri per visualizzazioni guidate a tema, a cui ti consiglio vivamente di partecipare.

Puoi contattare

• Elisabetta Spertino Tel. 347.1831533
• Daniela Buglione     Tel. 328.7468931